Suivi complet à distance : 

Plan personnalisé et évolutif, entrainement et diététique compris  afin d'optimiser tes résultats. Je m’adapte à ton mode de vie et  contraintes personnelles (horaires décalées, nombre d’entrainement souhaités, allergies, douleurs musculaires, âge…).

Contact permanent via Whatsapp 

Il est indispensable d'effectuer un bilan 1 fois par semaine afin de constater ton évolution. Grace à ce bilan, je vais apporter des modifications (si besoin) à la diététique pour la semaine suivante.

 Ce bilan se fait via Whatsapp, avec mensurations et poids à jeun. Je demande également des photos de face/profil/dos régulièrement pour constater ta progression et adapter au mieux le plan. (De plus, cela te donnera un réel boost afin de poursuivre dans ta lançée lorsque je fais les avants/après) ! 

Je reste également présente pour te transmettre des conseils et astuces importantes pour ton évolution.

Accompagnement diététique : Stop aux régimes restrictifs et aux craquages alimentaires qui vont ruiner tes efforts. Ton plan alimentaire sera 100% personnalisé, varié et évolutif ! Je m'adapte totalement à votre mode de vie.

Afin d'optimiser tes efforts sur le long terme, ton corps aura besoin d'une diététique adaptée au volume d'entrainement fourni et à l'objectif souhaité. Une bonne diététique est indispensable afin d'apporter à ton corps l'ensemble des nutriments nécessaires pour sa construction.

Un plan alimentaire ne doit pas être une contrainte, c'est un habitude à prendre, tu dois prendre plaisir dans ta diète.  Un repas libre par semaine est également autorisé durant notre suivi, il ne freinera en aucun cas la progression.

Avant de débuter je vais te transmettre un formulaire à remplir avec vos préférences alimentaires, je m'adapte également aux intolérances alimentaires et aux régimes particuliers (gluten free, végétarien ...)